Динамо Москва футбольный клуб последние новости

День третий: до отказа

20.06.2018.

 

Третий день динамовской подготовки в Болгарии полностью прошёл «на земле». Причём если вечернее занятие было посвящено преимущественно работе с мячом, то вот утреннее получилось особенно тяжёлым.

 

 

Причина в том, что команда проходила тестирование – на выносливость.

Зимой динамовцы на сборах сдавали так называемый yo-yo тест. На этот раз бело-голубые тестировались усечённо. Полевые игроки были разбиты на три группы, каждая из которых под мерный отсчёт специального прибора, соревновалась в челночном беге до полного отказа. После того, как игрок чувствовал, что не может дальше бежать, он поднимал руку и переходил в распоряжение медицинского штаба, который делал забор крови для определения уровня лактата (другими словами – молочной кислоты). Чем выше цифра, тем, соответственно, выше уровень лактата в крови и тем тяжелее даются нагрузки.

В первой группе дольше партнеров дистанцию выдержали сразу трое – Антон Соснин, Алексей Козлов и Александр Зотов. Во второй героем стал Григорий Морозов, а в третьей – Себастьян Хольмен. При этом стоит отметить, что пока первая группа тестировалась, вторая и третья усердно работали в квадратах.

Вратари от тестирования были освобождены и специализированно занимались со своим профильным тренером Евгением Плотниковым. Впрочем, и у них было жарко: упражнения на ловкость, координацию и реакцию сменялись работой по правильному отталкиванию от газона, технике приёма мяча, броскам…

Восстановление после столь энергозатратного начала дня проходило через непременную бочку со льдом, три минуты пребывания в которой способствует быстрой регенерации после серьёзной мышечной нагрузки. Да и по возвращению в отель многие ребята отправились на берег Чёрного моря, который находится от отеля буквально в ста метрах - купаться после такой нагрузки вредно, а вот зайти в воду наоборот, весьма помогает снять напряжение с мышц.

Зато в вечернем занятии тренерский штаб предоставил команде массу упражнений на работу с мячом. Хотя без энергичной разминки с Патриком Лэзэреску всё равно никуда – короткая пробежка, активный warm-up на углу и в центре поля, после чего, наконец, мячи. И пошла отработка точности передач, движения, подстройки, приёма мяча “с уходом”.

Много динамовцы работали и в квадратах. Правда, они были не классическими, а с интересным новшеством – в каждом квадрате было по три трио в манишках разного цвета. Одно отбирало, два других пытались сохранить мяч. Получалось очень бойко, тем более, что периодически тройки ещё и переходили из квадрата в квадрат. Особое оживление, как всегда, вызывали эпизоды, когда мяч пролетал у кого-то между ног, кто-то показывал интересный финт или умудрялся сохранить мяч в экстремальной ситуации. Одним словом, отработали очень живо.

А вечером практически всей командой сели болеть за сборную России, которая играла свой второй матч на домашнем Чемпионате Мира со сборной Египта. Практически, потому что периодически состав зрителей менялся – ведь кому-то нужно было идти на массаж к Гегаму Хачатряну, Владимиру Колоскову или Артуру Савельеву, но были и те, кто с массажа как раз приходил. При этом напомним, что в составе сборной сейчас находятся сразу двое наших массажистов – Николай Ларин и Рунис Бурханов.

Следили за ходом матча вместе с футболистами и тренеры. И вообще обстановка в конференц-зале была очень эмоциональной. «Вот это да!», «Ну, как же так!?», «Эх, зачем?..», «Здорово»! Здорово!» то и дело звучали комментарии. Матч и в самом деле получился нервным, тем приятнее победа нашей сборной. Правда, динамовские игроки, дававшие прогноз в клубной страничке Instagram, опять не смогли угадать точный счёт игр. Может, завтра повезёт?

 

Фото: ФК «Динамо» Москва

Источник: ФК «Динамо» Москва

 

 

 


 

Турнирная таблица

КОМАНДА И О
  1. Зенит1025
2. Краснодар10 19
3. Ростов 1018
4. Спартак10 18
5. Рубин1017
6. ЦСКА 10 16
7. Локомотив 10 15
8.Оренбург 10 14
9. Ахмат 10 12
10. Урал 1011
11. Кр.Советов 10 10
12. Арсенал 1010
13.Анжи 10 10
14. ДИНАМО 10 10
15. Уфа 10 9
16. Енисей 10 5

 Развернуть
  • Show list

Архив

БОМБАРДИРЫ ДИНАМО

ИгрокЧК

    Е. Марков 2 1
    Е. Луценко 2
    К. Панченко 1
    Ф. Черных 1
    Жоаозиньо 1














Угроза пропуска

ИгрокТК

    Т. Шунич ЧР 3
























Дисквалификации

ИгрокТМ