ГОЛОСОВАНИЕ

Лучший игрок московского "Динамо" в матче "СКА-Хабаровск" - "Динамо"
 

Динамо Москва футбольный клуб последние новости

Один день жизни Кирилла Панченко

06.03.2018.

Источник: ВТБ

 

В сентябре прошлого года — в матче 10-го тура чемпионата России против тульского «Арсенала» — Кирилл Панченко получил серьезную травму: разрыв крестообразных связок. Обычно такой диагноз сулит отлучение от футбола примерно на полгода.

 

 

Но Кирилл рвется в бой: первое занятие в общей группе он провел спустя всего четыре месяца. Сейчас восстановление одного из лидеров «Динамо» и игрока сборной России вошло в финальную стадию. Чтобы узнать о том, как Кирилл готовится к возвращению в строй, мы решили навестить его на очередном сборе бело-голубых в Турции.

8:00. Как известно, у футболистов очень строгий режим. Чуть опоздал — штраф. Впрочем, Кирилла это не касается, потому что он крайне дисциплинированный человек. Что тут говорить, у него даже в номере идеальный порядок! К завтраку в 8:30 будет точно готов.

8:30. Завтрак — всему голова. Фрукты, овощи, стакан воды. С питанием все тоже очень строго, да.

9:30. Зарядка. Кирилл тренируется на сборах по индивидуальной программе, которую ему прописывает тренерский штаб. Перед тренировкой мыщцы нужно хорошенько разогреть.

10:30. Сегодня у команды запланированы две тренировки. В первой Кирилл не участвует — у него своя программа в тренажёрном зале.

11:00. После небольшой «велопробежки» — нагрузка на ноги.

11:30. Какая же «качалка» без гантелей?

13:00. Обед. Команда ещё не вернулась с тренировки, поэтому Кирилл обедает один.

14:00. Тихий час. Нагрузки настолько высоки, что тихий час обязателен. Кто-то спит, кто-то просто отдыхает в номере, слушает музыку... Кирилл предпочел послушать музыку на балконе. Вид и правда хорош, что тут скажешь.

14:30. Десять минут, чтобы прочитать последние новости и ответить на сообщения родных и друзей. А затем пора отдыхать перед вечерней тренировкой.

16:30. Вторая тренировка. Сначала — физподготовка в общей группе, без мяча.

16:45. Все-таки хлеб футболиста непростой. Доказательство — на фото.

17:00. По работе с мячом Кирилл за время восстановления очень соскучился, это заметно.

17:30. В конце тренировки Кирилл получает еще и дополнительную нагрузку — упражнения под присмотром тренера по физподготовке Петре Лазареску.

19:30. Обязательный ужин, а затем свобода. Но до 23:00, когда в отеле объявляется отбой. С этим тоже очень строго! А пока есть время, чтобы пройти восстановительные процедуры (массаж, сауна), пообщаться с семьей по телефону, поиграть с партнерами в бильярд или просто поговорить за чашкой кофе.


Для справки

ВТБ и ФК «Динамо» связывают многолетние дружеские отношения. С 2009 года Банк выступает главным спонсором легендарной команды. Согласно планам, с сезона 2018/2019 динамовцы будут принимать своих гостей на одном из самых современных стадионов мира — «ВТБ Арене — Центральном стадионе «Динамо».



Фото: Александр Антонов, vtbrussia.ru

 

Турнирная таблица

КОМАНДА И О
 1. Локомотив2656
2. Спартак26 50
3. ЦСКА 2648
4. Зенит26 48
5. Краснодар2647
6. Уфа 26 35
7. Арсенал 26 35
8.Рубин 26 34
9. Урал 26 33
10. Ахмат 2631
11. ДИНАМО 26 30
12. Ростов 2630
13.Амкар 26 28
14. Анжи 26 24
15. Тосно 26 24
16. СКА-Хабаровск 26 13

 Развернуть
  • Show list

Архив

БОМБАРДИРЫ ДИНАМО

ИгрокЧК

    А. Ташаев 7
    К. Панченко 4
    Е. Луценко 3
    А. Зотов 2
    Ф. Бечирай 2




  • С. Соу ЧР 7